El ejercicio es el medio principal que tiene un kinesiólogo para incluir La carga óptima. Esta puede definirse como la carga mecánica aplicada a las diferentes estructuras para maximizar sus adaptaciones. En términos simples cuando aplicamos un ejercicio para rehabilitar una paciente con un esguince de tobillo, por ejemplo, mientras más efectivo y completo sea el ejercicio elegido en términos de tipo y dosis de la carga mecánica aplicada, mejor serán las adaptaciones a diferentes niveles del paciente, que potencien su recuperación.

Conseguir la carga óptima es un desafío para el fisioterapeuta y entender las diferentes variables que la componen les agrega un plus a nuestros enfoques tanto preventivos como terapéuticos.