Introducción:

Uno de los tópicos que más interés genera en el mundo del entrenamiento, es el de la prevención de lesiones. Nuestro desafío más importante como entrenadores, tanto  a nivel amateur como profesional, es lograr que nuestros deportistas no solo rindan más sino que también lo hagan en ausencia de lesiones.

Por ello, muchos autores e investigadores han centrado su atención en investigar y aportarnos conocimientos teórico, para que podamos volcarlo a nuestra práctica profesional, muchas veces con una baja tasa de éxito. Lo cierto, es que en deportes colectivos o individuales, de naturaleza cíclica o acíclica, la prevalencia lesional sigue estando.

¿Es posible prevenir lesiones en el Running? ¿Es posible prevenir lesiones en el deporte? ¿O solo disminuimos factores de riesgos?

A lo largo de los años, hemos centrado  el enfoque de la prevención de lesiones en diferentes áreas. Desde perspectivas  mecanicistas / biomecánicas, hacia la era actual donde el control y el manejo de la carga parece haber tomado protagonismo y ser la única variable a considerar para prevenir lesiones.

En relación a esto, es que considero no sólo en el Running sino también a nivel deportivo en general, que necesitamos promover un cambio de paradigma en torno a las lesiones, buscando explorar más allá de sólo los factores de riesgo, o mecanismos de lesión e ir también hacia la complejidad de los factores contextuales.

En este sentido, debemos dejar de lado la mirada reduccionista, simplista o unicausal y entender la complejidad de los factores que pueden incidir en el desarrollo de una lesión deportiva.

En esto, la evidencia aun no nos puede aportar claridad, puesto que la mayoría de los trabajos publicados centrados en la “prevención” de lesiones, solo pueden contemplar o analizar algunas variables, dejando de lado otras y siendo aún más difícil, extrapolar los resultados o la información, a otros contextos – poblaciones o deportes.

Por ello, en el análisis de la información, siempre debemos preguntar-nos-, “¿Qué tipo de intervenciones funcionaron? ¿En qué contextos lo aplicaron, y por qué?”.

Resulta necesario, que como entrenadores contextualicemos la información que recibimos, y dejemos de querer encontrar soluciones finales únicas al problema que representa la lesión deportiva.

Dejar de lado paradigmas simplistas, reduccionistas y nos centremos hacia una visión amplia con enfoque integral que englobe distintas áreas – profesiones, trabajando de manera conjunta con médicos deportologos – nutricionistas – psicólogos del deporte, kinesiólogos, para poder entender la naturaleza dinámica del contexto y obtener una mirada abarcativa que nos acerque, aunque sea un poco, a la prevención de lesiones.